Dormir é muito importante para todas as pessoas, porém, deve-se dormir bem para que o organismo funcione adequadamente. Se você já dormiu mal, deve saber como isso influencia, negativamente, no seu dia. Porém, manter noites mal dormidas resulta em problemas de saúde que podem ser sérios. Além de comprometer a mente com baixa concentração, você[…]
Se você sente muito sono após o almoço ou em atividades mais passivas, como palestras e aulas, basta lavar o rosto ou tomar café. Porém, quando o sono durante o dia se torna um problema diário, você pode estar sofrendo de sonolência diurna excessiva. Esse é um problema que pode gerar graves consequências, como falta[…]
O tempo de duração do sono é fundamental para o bem-estar mental e físico. Mas você sabia que a posição em que você dorme pode ser um fator muito importante na busca por uma boa noite de sono e uma boa saúde? Um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology, sugere que dormir sobre o lado[…]
Uma das frases mais repetidas por aí é a de que precisamos de oito horas de sono por noite para descansar e recuperar o corpo para o próximo dia. É verdade que um sono tranquilo e longo faz maravilhas pela nossa saúde e bem-estar, mas esse número de horas não é tão preto no branco[…]
Mesmo com um cansaço que não cede durante todo o dia, muitas vezes deitar na cama não é sinônimo de cair no sono. Isso acontece em grande parte porque nosso corpo permanece em estado de alerta do restante do dia e não consegue chegar a um estado de relaxamento tão facilmente. Um longo período com[…]
Cochilar no meio da tarde faz bem. Tanto é que cientistas estão começando a estudar e referendar os benefícios dos cochilos – coisa que na Espanha e no México já é sabido há séculos. Nesses países, a siesta (também conhecida como cochilo pós-almoço) é institucionalizada e, por isso, grande parte dos estabelecimentos comerciais fecham as[…]
A insônia é um distúrbio muito comum que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir ou se manter nesse estado por um longo período de tempo. Ela não é definida necessariamente por quanto tempo você efetivamente dormiu, mas pelas consequências que ela gera ao seu corpo – afinal, cada um precisa de um tempo[…]
Quando se tem uma dor crônica ou uma condição especial, muitas vezes é complicado encontrar a posição correta para dormir. Parece que a cada vez que você busca um arranjo diferente o resultado é o mesmo: a dor e o desconforto persistem, se é que não se agravam. Pensando nisso, a ciência foi atrás de[…]
Pode até parecer contraditório, mas dormir não necessariamente significa descansar. Pense bem: quantas vezes na última semana você realmente dedicou oito horas a ficar embaixo dos lençóis? Poucas? Nenhuma? Esse é um grande erro para a sua saúde, porque é durante o sono que nosso corpo relaxa e se prepara para o dia seguinte. O[…]
O raciocínio é simples: ao dormirmos nosso metabolismo diminui e, consequentemente, temos o risco de acumular alguns quilinhos a mais, certo? Bem… não muito. O fato é que o ato de dormir é estudado à exaustão por cientistas há décadas e muitas relações entre descansar e o peso que vemos na balança já foram detectadas.[…]
Dormir de conchinha em muitas culturas é uma representação de carinho. É aquele momento em que você se enrosca em seu parceiro e encaixa os braços até ficar completamente em sintonia e repouso. É o ápice do aconchego, certo? Mas saiba que nem sempre foi assim. Até a revolução industrial, o casal dormia sempre em[…]
Foi-se o tempo em que escolher uma cama significava apenas decidir se o estrado e os pés dela seriam de madeira ou de metal. Hoje, a personalização vai muito além e chega às cores do colchão, aos compartimentos para estocagem de coisas, camas múltiplas e até às novas possibilidades de conforto. Um exemplo disso é[…]
Os apartamentos, as casas geminadas e os lofts têm oferecido cada vez menos espaço em suas plantas. E, por isso, as famílias que são mais numerosas – ou que frequentemente recebem hóspedes – têm de fazer verdadeiros malabarismos para que todos se acomodem de um jeito confortável. É neste momento que a bicama começa a[…]
Você já reparou que cada vez mais estamos em busca de produtos personalizados? Seja retirando aquele tomate do sanduíche, pedindo a poltrona com mais espaço no avião ou verificando se é possível que aquele carro venha em uma cor diferente. Queremos cada vez mais projetos com a nossa cara e que reflitam o nosso estilo.[…]
Se você acredita que as camas articuladas são artigos apenas para quartos de hospitais ou ambulatórios é melhor riscar esse conceito do pensamento. Os novos layouts do produto – mais modernos – permitem que não apenas pessoas com limitações de movimentos ou acamadas utilizem as camas articuladas, mas também qualquer pessoa que queira um pouco[…]
Como está a qualidade do seu sono? Uma boa noite de descanso é fundamental para manter o metabolismo funcionando corretamente, reparar o corpo do cansaço do dia anterior e até prevenir a depressão. Só por esses motivos já seria interessante incluir “dormir bem” nas suas resoluções de Ano-novo, não é mesmo? Mas saiba que dormir[…]
Se você já comprou uma cama sabe que essa decisão não é tão simples quanto parece. Ao chegar na loja você é surpreendido pela infinidade de modelos e opções e fica em dúvida em vários quesitos: fixa ou box? Colchão de mola ou não? Cabeceira de madeira ou acolchoado? Ufa, são tantas as possibilidades que[…]
O quarto do casal (ou – por que não? – a suíte principal só para você) é um dos cômodos mais importantes na decoração de uma casa. Porque é nela que passamos (idealmente) um terço dos nossos dias e recarregamos as energias para o que está por vir. É um cantinho de privacidade, de aconchego,[…]
Dormir bem no verão, as oito horas necessárias para o bom funcionamento do organismo pode se tornar uma tarefa hercúlea. Entre o ar abafado e o suor constante, parece que passamos as noites a nos revirar na cama à procura de uma posição confortável e fresca, e nada acontece. E essa falta de sono atrapalha[…]
Não é horrível quando temos uma noite de sono ruim e pela manhã nos levantamos cansados e precisamos ir para o trabalho? Uma dica para melhorar seu sono é ter plantas para seu quarto se tornar um ambiente de ar puro e renovador. Separamos hoje cinco plantas para ajudar você a dormir como um bebê. Plantas para seu quarto[…]