Colchão de Látex Híbrido Gel ambientar

Colchão firme x colchão macio: qual é o melhor?

Colchão firme ou colchão macio? Qual é o melhor para a saúde? Este questionamento surge em nossas cabeças sempre que pensamos em trocar nosso colchão. Será que minha última escolha foi acertada? Será que é melhor procurar por algo duro para minha coluna ou macio que me proporciona conforto? Pensando nestes questionamentos que hoje escrevemos este[…]

enxaqueca

Adaptação a um colchão novo: Como acelerar este processo

  Já é sabido que toda vez que se troca de colchão, a pessoa que adquiriu o novo produto passará por um período que para muitas pessoas pode se tornar um pesadelo. o período de adaptação a um colchão novo. As primeiras noites em um colchão novo podem não ser aquela maravilha tão sonhada quando[…]

cor das paredes do quarto

Como a cor das paredes do quarto pode afetar o seu sono

Como a cor das paredes do quarto pode afetar o seu sono Descubra as melhores e piores cores para dormir Há uma razão para os rostos sorridentes serem amarelos brilhantes e alegres e os rostos zangados serem vermelhos em chamas. A cor tem um efeito poderoso no nosso humor, e nosso humor, por sua vez,[…]

Paralisia do sono

Paralisia do sono: O que é, causas e tratamento

Muitos de nós já sentimos aquela assustadora sensação de despertar e não conseguir se mexer. Esse fenômeno é conhecido como paralisia do sono e é um acontecimento comum. Ele impossibilita o movimento ou fala logo ao acordarmos ou antes de pegar no sono. É um dos distúrbios do sono mais comuns, podendo ocorrer esporadicamente, sem[…]

casal deve ir junto comprar colchões

Por que o casal deve ir junto comprar colchões?

Uma estatística do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) alerta para um fato simples, mas raramente considerado: aos 71 anos de idade, teremos dormido o equivalente a 23 anos de nossas vidas. E ao saber desses números a necessidade de um colchão bom, gostoso e que tenha uma boa sustentação não parece mais tão[…]

Bebê dormir tranquilo

7 Truques para o bebê dormir tranquilamente

Truques para o bebê dormir tranquilamente. Que pai nunca teve pena de seu bebê, ao ter que deixá-lo sozinho na hora do sono? O dilema se repete quase todos os dias. No entanto, uma noite tranquila depende de uma série de hábitos, em especial a rotina. “Faça o bebê dormir cedo, acordar cedo, sair ao ar[…]

benefícios dos cochilos

Conheça os 5 benefícios dos cochilos

Cochilar no meio da tarde faz bem. Tanto é que cientistas estão começando a estudar e referendar os benefícios dos cochilos – coisa que na Espanha e no México já é sabido há séculos. Nesses países, a siesta (também conhecida como cochilo pós-almoço) é institucionalizada e, por isso, grande parte dos estabelecimentos comerciais fecham as[…]

Posição correta para dormir

Posição correta para dormir: como definir o melhor para você?

Quando se tem uma dor crônica ou uma condição especial, muitas vezes é complicado encontrar a posição correta para dormir. Parece que a cada vez que você busca um arranjo diferente o resultado é o mesmo: a dor e o desconforto persistem, se é que não se agravam. Pensando nisso, a ciência foi atrás de[…]

como dormir bem

Como dormir bem: dicas simples para descansar

Pode até parecer contraditório, mas dormir não necessariamente significa descansar. Pense bem: quantas vezes na última semana você realmente dedicou oito horas a ficar embaixo dos lençóis? Poucas? Nenhuma? Esse é um grande erro para a sua saúde, porque é durante o sono que nosso corpo relaxa e se prepara para o dia seguinte. O[…]

dormir engorda

Dormir engorda? Mitos e verdades sobre o sono

O raciocínio é simples: ao dormirmos nosso metabolismo diminui e, consequentemente, temos o risco de acumular alguns quilinhos a mais, certo? Bem… não muito. O fato é que o ato de dormir é estudado à exaustão por cientistas há décadas e muitas relações entre descansar e o peso que vemos na balança já foram detectadas.[…]

Dormir de conchinha

Dormir de conchinha: vantagens e desvantagens

Dormir de conchinha em muitas culturas é uma representação de carinho. É aquele momento em que você se enrosca em seu parceiro e encaixa os braços até ficar completamente em sintonia e repouso. É o ápice do aconchego, certo? Mas saiba que nem sempre foi assim. Até a revolução industrial, o casal dormia sempre em[…]

resoluções de ano-novo

Resoluções de Ano-novo: 7 coisas que você pode fazer para dormir melhor

Como está a qualidade do seu sono? Uma boa noite de descanso é fundamental para manter o metabolismo funcionando corretamente, reparar o corpo do cansaço do dia anterior e até prevenir a depressão. Só por esses motivos já seria interessante incluir “dormir bem” nas suas resoluções de Ano-novo, não é mesmo? Mas saiba que dormir[…]

plantas para seu quarto

5 plantas para seu quarto que farão você dormir como um bebê

Não é horrível quando temos uma noite de sono ruim e pela manhã nos levantamos cansados e precisamos ir para o trabalho? Uma dica para melhorar seu sono é ter plantas para seu quarto se tornar um ambiente de ar puro e renovador. Separamos hoje cinco plantas para ajudar você a dormir como um bebê. Plantas para seu quarto[…]

Atividades Relaxantes Para Dormir Melhor

5 atividades relaxantes para dormir melhor

Se você é daquelas pessoas que tem dificuldade de “desligar” na hora de dormir e passa trabalho para dormir à noite, você está no lugar certo, separamos estas 5 atividades relaxantes para dormir melhor que não só vão deixar você mais sonolento e relaxado, mas também farão seu corpo compreender que chegou a hora de[…]

dormir bem

Como dormir bem no frio: 9 dicas infalíveis

Nas últimas semanas as temperaturas começaram a cair e em algumas regiões, como na Serra Catarinense, foram registradas temperaturas negativas. E então vem a pergunta que não quer calar: como dormir bem no frio? Continue a leitura que vamos dar 9 dicas para você dormir como um anjo mesmo nas noites frias. É normal que a[…]

dor nas costas

Revelado o melhor colchão para dor nas costas

Dormir em um colchão errado pode causar ou agravar a dor nas costas. Um colchão ergonômico que promove e incentiva a boa postura de dormir, relaxa os músculos e geralmente, fornece um noite de sono melhor e mais saudável. Também é importante escolher um colchão certo para o seu biotipo e adequado ao seu jeito[…]

Como dormir bem em tempos difíceis

Como dormir bem em tempos difíceis

O estresse infelizmente faz parte da vida. Sabemos que a origem do  estresse pode surgir de diversos acontecimentos relacionados as mais diversas áreas de nossas vidas como nossa vida pessoa, nossos relacionamentos, nosso trabalho ou mesmo pode ser causado por alguma enfermidade, os meios de comunicação nós trazem diversas informações sobre este assunto, dando conta de[…]