Elimine agora a dor nas costas de seu dia a dia

Você sabia que 8 em cada 10 pessoas, ou seja, 80% da população mundial sofre ou sofrerá com alguma crise de dores nas costas durante a vida? E você? Já teve dor nas costas? como podemos constatar dores nas coluna vertebral são mais comuns do que imaginávamos e podem ser ocasionadas por diversos fatores, hoje[…]

Dormir ou Atividade Física: qual é o mais importante?

Muitas vezes a única coisa que nos obriga a levantar da cama para ir fazer exercício, depois de ter adiado o despertador três vezes, é a culpa. Mas será que dormir não é também crucial? descubra agora qual é o mais importante, dormir ou atividade física regular. Ninguém gosta de ouvir o despertador tocar às[…]

Yoga na gestação, instrutor explica benefícios

Equilíbrio emocional, tranquilidade mental, controle da respiração, consciência corporal são alguns benefícios da prática do yoga na gestação,   Irritação, dores nos pés, mudanças no sono, no apetite… A gravidez traz muitos sintomas às mamães. Em cada etapa da gestação, são novos sentimentos e novas transformações no corpo e, com a proximidade do parto, alegria, ansiedade e[…]