Apneia do sono pode afetar crianças

Apneia do sono também afeta crianças. Saiba os sintomas

A Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono não é um problema exclusivo de adultos, embora sejam os casos mais frequentes. A apneia é o distúrbio do sono mais comum e é caracterizada pela obstrução da garganta durante o sono, onde a pessoa precisa fazer esforço para respirar enquanto dorme. Por se tratar de um problema[…]

sono ao volante

Sono ao volante! O que fazer para evitar a sonolência ao dirigir?

Talvez você não saiba, mas aproximadamente 30% dos acidentes de trânsito acontecem por causa do sono ao volante. Neste artigo, você saberá o que fazer para evitar isso. Acompanhe. Segundo pesquisas, o sono e o cansaço ao volante são tão perigosos quanto o álcool quando combinados com a direção. Prova disso é que este é[…]

reduzir o risco de câncer de mama

Uma boa noite de sono pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama

O câncer de mama é o carcinoma mais comum entre as mulheres, com mais de 57 mil casos registrados anualmente no Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). O tumor mamário não apresenta sintomas em sua fase inicial e é difícil detecta-lo precocemente, afetando uma em cada oito mulheres durante seu tempo de vida.[…]

Bebê dormir tranquilo

7 Truques para o bebê dormir tranquilamente

Que pai nunca teve pena de seu bebê, ao ter que deixá-lo sozinho na hora do sono? O dilema se repete quase todos os dias. No entanto, uma noite tranquila depende de uma série de hábitos, em especial a rotina. “Faça o bebê dormir cedo, acordar cedo, sair ao ar livre, brincar, além de manter horários[…]

sono profundo

Sono profundo: Fonte de juventude na terceira idade

Nossas noites de sono, conforme vamos envelhecendo, mais frequentemente são marcadas por momentos acordados, mais idas ao banheiro entre outros incômodos. Com o passar dos anos parece que perdemos a capacidade de chegar ao sono profundo e ter uma noite de sono restauradora.     Mas isso não significa que na terceira idade precisamos dormir menos[…]

4 Dicas para pegar no sono mais rápido

4 Dicas para pegar no sono mais rápido

O Brasil é um dos países que apresentam menor tempo de sono, apresentando uma média de 6h30 dormidas por noite. Também é a terra da insônia, em que cerca de 80 milhões de pessoas são afetadas pelo problema. A vontade média de tempo de sono demonstra a insatisfação com o tempo destinado à prática de[…]