7 problemas causados por uma noite mal dormida

7 problemas causados por uma noite mal dormida

Dormir é muito importante para todas as pessoas, porém, deve-se dormir bem para que o organismo funcione adequadamente. Se você já dormiu mal, deve saber como isso influencia, negativamente, no seu dia. Porém, manter noites mal dormidas resulta em problemas de saúde que podem ser sérios. Além de comprometer a mente com baixa concentração, você[…]

Dormir sobre o lado esquerdo

Posição do sono: 6 Benefícios de dormir sobre o lado esquerdo

O tempo de duração do sono é fundamental para o bem-estar mental e físico. Mas você sabia que a posição em que você dorme pode ser um fator muito importante na busca por uma boa noite de sono e uma boa saúde? Um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology, sugere que dormir sobre o lado[…]

Colchão com superficie piramidal

Sono profundo: Fonte de juventude na terceira idade

Nossas noites de sono, conforme vamos envelhecendo, mais frequentemente são marcadas por momentos acordados, mais idas ao banheiro entre outros incômodos. Com o passar dos anos parece que perdemos a capacidade de chegar ao sono profundo e ter uma noite de sono restauradora. Mas isso não significa que na terceira idade precisamos dormir menos horas por[…]