Muitas pessoas sentem dores nas costas, algumas passageiras outras mais cronicas, dentre as dores crônicas da coluna estão as causadas pela hérnia de disco, hoje preparamos este material, reunindo diversas informações sobre este assunto, desde o que é uma hérnia, e como podemos nos prevenir de uma, ou mesmo como podemos fazer para convivermos com[…]
Parece bruxaria. Mas descobriu-se que os ímãs atuam sobre substâncias que, aparentemente, não possuem magnetismo. O fenômeno ainda não tem explicação e desafia a visão convencional da ciência, recolocando em debate o próprio conceito de magnetismo. Por outro lado, as perspectivas de aplicação tecnológica são simplesmente espetaculares. Com o emprego de ímãs seria possível impedir,[…]
O que comer antes de dormir? perguntas sobre alimentação, sobre o que devemos comer em cada hora do nosso dia são cada vez mais comuns, cada vez mais a consciência das pessoas com relação a uma alimentação que promova a saúde vem crescendo e saindo do plano da tendencia para um plano de realidade, hoje[…]
Olá queridos leitores do Blog da Arquitetura do Sono, Hoje falaremos sobre um assunto bastante interessante e que incomoda algumas pessoas, o Bruxismo. Com o intuito de trazer informação de qualidade e de confiança, trouxemos até vocês um post de uma empresa especialista no assunto de hoje a Dentalprev, no site da Dentalprev você encontrará diversos[…]
Você sabia que dormir mal engorda? dormir mal ou pouco pode consumir até 50% de calorias a mais do que o necessário, revelou um novo estudo da Universidade de Chicago, EUA, reforçando a teoria de que a privação do sono tem um vínculo direto com o ganho de peso. 14 voluntários com idades próximas a 20[…]
Antes de começar a ler, responda: Como está seu sono? Você dormiu bem noite passada? Se a resposta foi sim, você tem certeza? Mesmo? Ok, se você está convicto de que dormiu bem e a resposta foi sim, parabéns. Você faz parte de um seleto grupo de brasileiros que não tem problemas para dormir ou[…]
Hoje abordaremos um tema que segundo pesquisas afeta aproximadamente 10% da população mundial, e é a terceira maior causa de afastamento por invalidez dos trabalhadores no mundo. A lombalgia. Muitas pessoas já sofreram com lombalgias e muitas ainda sofrem sem mesmo saber o que é, porém hoje preparamos este post para esclarecer o que é[…]
Você sabia que segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro do Sono 51 milhões de brasileiros tem dificuldades para dormir? este numero representa 26% da população, ou seja 1 em cada 4 brasileiros não tem um sono de qualidade com regularidade, estas noites sem sono podem acarretar diversos problemas, como falta de atenção, sonolência excessiva e[…]
Dormir bem é considerado uma das grandes dicas para melhorar a enxaqueca. Pessoas que sobrem com enxaqueca muitas vezes acreditam que dormir é um potencial fator desencadeante de crise, muitos já tiveram uma crise de dor de cabeça ao acordar de uma soneca durante o dia ou então depois de acordar mais tarde que o usual.[…]
Como dormir bem tem sido um grande desafio para muitas pessoas, segundo pesquisas do instituto brasileiro do sono 56% das pessoas adultas, tem dificuldade ter uma boa noite de sono. Uma boa noite de sono melhora a atenção, incentiva a memória, ajuda a regular o humor entre outros benefícios para a saúde. Já uma noite[…]
Se você está pensando em fazer aquela reforma em casa e quer dar um colorido ao quarto, planeje bem. As cores têm influência no nosso humor e bem-estar e a harmonia perfeita de cores, luzes e móveis, favorecem um sono tranquilo e reparador. E com este post você conseguirá relaxar à noite e acordar pela manhã com forças[…]
Você dorme mais de oito horas por noite e mesmo assim continua sentindo sono? Acorda de manhã e fica com a sensação de que não foi o suficiente? o sono excessivo pode ser tão ruim quanto a insônia. E não, não é preguiça! É comum ouvir pessoas se queixando que não consegue dormir. Mas a insônia[…]
Sonambulismo é um distúrbio que se manifesta durante a fase mais profunda do sono, este distúrbio caracteriza pela realização de atividades motoras sem a pessoa ter consciência do que está fazendo. Basicamente consiste em levantar-se da cama, andar ou praticar algum tipo de atividade enquanto ainda está dormindo. Em termos médicos, é um distúrbio do[…]
Pode parecer estranho que seja possível dormir demais, sendo que muitos de nós tem dificuldade de ter apenas o sono suficiente. Mas sim, é possível dormir demais. E isso não faz nada bem à saúde. A grande parte dos adultos precisam de sete a nove horas de sono para se sentir descansado no outro dia.[…]
Quem já foi dormir de madrugada e teve de acordar cedo no dia seguinte sabe como uma noite de sono ruim pode mexer com o seu humor e acabar com sua disposição. Quão mal, porém, esse tipo de situação pode fazer ao seu corpo? De acordo com um grupo de pesquisadores do Reino Unido, uma[…]
Mais de 50% dos brasileiros tem ao menos uma crise de cefaleia no mês. Uma das possíveis causas está relacionada a uma noite mal dormida. Segundo dados da SBCE (Sociedade Brasileira de Cefaleia) 70% das mulheres brasileiras têm ao menos uma crise cefaleia no mês, contra 50% dos homens. Na maioria dos casos, um analgésico ou uma[…]
Quando o bebê está chegando temos várias preocupações, umas delas é o quarto de bebê, o berço e uma série de detalhes. Escolher o tamanho certo e principalmente o colchão certo é muito importante para que o bebê se desenvolva normalmente. Para isso preparamos um guia para ajudar nesta escolha. Evite reutilizar colchões Sabemos que[…]
Você já se perguntou porque após um dia agitado descansar não é uma tarefa fácil? não conseguimos simplesmente chegar em casa, deitar e dormir? O sono muitas vezes é considerado um desafio para grande parte das pessoas. Seja porque as horas destinadas a ele não são suficientes ou porque mesmo que tenhamos tempo, não conseguimos um sono[…]
Você sabia que dormir pouco engorda? entenda aqui o processo que ocorre quando dormimos pouco e porque engordamos com isso. Porque dormir pouco engorda? Dormir pouco faz comer mais, diz estudo Cansaço aumenta o apetite e os níveis de estresse, além de causar ataque cardíaco e diabetes Se você anda trabalhando muito, está se sentindo[…]
Pesquisadores do Laboratório do Sono, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, desenvolveram uma técnica para reduzir a frequência e a altura do ronco até que ele se torne imperceptível em alguns casos. A aplicação também ajuda no tratamento da apneia do sono de grau[…]