Como regra geral, acreditamos que desligar laptops, TVs e smartphones para eliminar luz, sons e estresse associados com dispositivos eletrônicos que podem atrapalhar seu sono, são a de longe a melhor opção, Porém, os smartphones nos apresentam alguns aplicativos que irão nos ajudar a obter um sono melhor. Se você como eu é um apaixonado por tecnologia, se tiver problemas para dormir ou ainda se você está apenas curioso para experimentar um novo despertador a instalação de aplicativos para o sono em seu smartphone pode ser uma ótima opção.
Nós da Arquitetura do Sono testamos cinco dos melhores aplicativos para o sono e outros aplicativos para a sua saúde que podem ajudar a rastrear e analisar o seu sono, e que irão ajudar você a acordar se sentindo mais descansado e disposto para iniciar um novo dia. De rastreamento de horas de sono, frequência de sono REM, monitoramento de movimento e de ronco para acordá-lo em seu sono mais leve, a lista de aplicativos para o sono a seguir pode ajudá-lo a determinar qual aplicativo é certo para você.
Todos os aplicativos para o sono a seguir foram selecionados com base na classificação e nos comentários em lojas de aplicativos populares. A Arquitetura do sono não apoia ou promove o uso destes ou quaisquer outros aplicativos. Temos, no entanto, o interesse em promover o descanso e uma boa noite a todos nossos leitores, lembrando que não podemos esquecer da importancia de um colchão de qualidade para melhorar o seu sono.
Confira abaixo nossa lista de aplicativos para o sono
1 – SleepBoot
Descrição: Este aplicativo para o sono analisa seus padrões de sono e registra os sons para ver se você ronca ou tem problemas de respiração durante o sono. gráficos abrangentes ilustram som e movimento e suas correlações, compatível com iOS e Android.
Atributos e Funcionalidades: Relógio com alarme inteligente, contador de sono, registro de falta de sono, Gráficos de sons e movimentos.
Preço: Gratuito
2 – Sleep Time + Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis
Descrição: Relógio com alarme inteligente que analisa seu sono e acorda você no momento certo, na fase de sono mais leve, Acorde se sentindo renovado, compatível com iOS e Android.
Atributos e Funcionalidades: Despertador inteligente, análise de ciclo de sono, acompanhamento semanal / mensal, reconhecimento da frequência cardíaca.
Preço: $1.99
3 – Sleep Cycle
Descrição: Este aplicativo para o sono detecta seus movimentos e analisa seus padrões de sono – você acorda quando você está em sua fase mais leve do sono. Compatível com iOS.
Atributos e Funcionalidades: Despertador inteligente, análise de ciclo de sono, Jornal do Sono.
Preço: $1.99
4 – Sleep by MotionX
Descrição: Monitora e analisa seus ciclos de sono, funciona deixando seu o seu iPhone ou smartphone em seu colchão ou sob seu travesseiro; este aplicativo irá acorda-lo durante o sono mais leve dentro de uma janela de 30 minutos. Bônus: Inclui um pedômetro e ” manter-se activo ” alertas que avisam quando você esteve inativo por muito tempo. Compatível com iOS.
Atributos e Funcionalidades: Despertador inteligente, análise de ciclo de sono, pedometro, reconhecimento de frequência cardíaca.
Preço: $1.99
5 – Absalt EasyWakeup PRO
Descrição:Uma vez que a janela de ativação é atingida, o aplicativo para o sono EasyWakeup vai te acordar no momento do seu sono mais leve. Você poderá ver gráficos de seu padrão de sono e até mesmo avaliar o seu humor ao acordar. Compatível com iOS.
Atributos e Funcionalidades: despertador inteligente, análise de ciclo de sono, jornal do sono e modo de contagem regressiva.
Preço: $9.99
(fonte:bettersleep.org)
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