Como apagar memórias ruins durante o sono

Quando estamos dormindo, nosso cérebro continua trabalhando, arquivando e processando as memórias – inclusive as traumáticas. O sono pode reavivar e melhorar a recordação de acontecimentos ruins, mas, no futuro, poderá também ser possível superar medos e traumas no momento de repouso. Pela primeira vez, neurocientistas conseguiram manipular memórias traumáticas de pessoas enquanto elas dormiam. Pesquisadores da[…]

Ter menos de 5 horas de sono leva a memórias falsas

Dormir pouco desgasta seu corpo de várias maneiras: piora sua função cognitiva, diminui seu tempo de reação e torna o aprendizado mais difícil. Isto já são consequências o suficiente sem acrescentar a esta conta os resultados de um estudo recente, publicado na revista “Psychological Science”. A pesquisa constatou que a privação de sono está ligada a[…]