Sabemos que a alimentação é algo diretamente ligado a nossa saúde mas o que comer para dormir melhor? descubra aqui como se alimentar para melhorar seu sono Alimentação correta garante saúde e qualidade de vida. Porém muitas pessoas não têm a oportunidade de comer regularmente. Conheça alguns hábitos que irão mudar a sua vida: O[…]

Um estudo desenvolvido pelo Centro do Sono de Londres sugere que o consumo de álcool antes de dormir pode prejudicar a noite de sono Um estudo desenvolvido pelo Centro do Sono de Londres sugere que o consumo de álcool antes de dormir pode prejudicar a noite de sono. De acordo com os pesquisadores, o álcool prejudica os ciclos do[…]