Todas as pessoas funcionam melhor em algum horário específico do dia (manhã, tarde ou noite), e esse comportamento é chamado de cronotipo. Pensando nisso, vamos te explicar o que é cronotipo e como funciona o seu ritmo biológico. Primeiramente, o termo cronotipo basicamente diz respeito à sincronização do ritmo circadiano. O Instituto Internacional de Melatonina[…]
Quando falamos de colchões, é bastante comum que muitas pessoas tenham dúvidas acerca desse item, como a conservação, tempo de troca, validade, material de fabricação, entre outros. A internet fornece algumas informações falsas sobre esses produtos e, por isso, separamos alguns mitos e verdades sobre colchões para te ajudar a não cair em notícias falsas.[…]
Você sabe quais são as diferenças entre o colchão de molas e colchão de espumas? Esses dois tipos de colchões são os mais comuns disponíveis atualmente no mercado, porém tendo como principais diferenças o material de fabricação e durabilidade, além da densidade suportada por cada um deles. Cada pessoa possui um biotipo diferente, logo, isso[…]
Não é novidade que priorizar o desenvolvimento profissional acima do descanso pode prejudicar as suas noites de sono. Pensando nisso, hoje preparamos um post dedicado a te contar sobre como o sono pode melhorar o seu desempenho e produtividade no trabalho. Como o sono pode melhorar seu dia de trabalho Primeiro, precisamos destacar que a[…]
Se você tem muitos problemas de saúde e noites incômodas por não conseguir dormir bem, talvez seja hora de trocar o seu colchão. Conheça os benefícios do colchão magnético e como ele pode melhorar as suas noites de sono e o seu bem-estar. O que é o colchão magnético? Esse tipo de colchão utiliza ímãs[…]
O sono é essencial para manter o descanso e equilíbrio do corpo, pois é uma necessidade inerente ao ser humano. Enquanto você dorme, o seu organismo restaura algumas funções do seu corpo, regula o seu metabolismo e recarrega as suas energias. Por isso, para conseguir dormir melhor, você precisa saber como criar uma rotina de[…]