Todas as pessoas funcionam melhor em algum horário específico do dia (manhã, tarde ou noite), e esse comportamento é chamado de cronotipo. Pensando nisso, vamos te explicar o que é cronotipo e como funciona o seu ritmo biológico. Primeiramente, o termo cronotipo basicamente diz respeito à sincronização do ritmo circadiano. O Instituto Internacional de Melatonina[…]
Quando falamos de colchões, é bastante comum que muitas pessoas tenham dúvidas acerca desse item, como a conservação, tempo de troca, validade, material de fabricação, entre outros. A internet fornece algumas informações falsas sobre esses produtos e, por isso, separamos alguns mitos e verdades sobre colchões para te ajudar a não cair em notícias falsas.[…]
Você sabe quais são as diferenças entre o colchão de molas e colchão de espumas? Esses dois tipos de colchões são os mais comuns disponíveis atualmente no mercado, porém tendo como principais diferenças o material de fabricação e durabilidade, além da densidade suportada por cada um deles. Cada pessoa possui um biotipo diferente, logo, isso[…]
Não é novidade que priorizar o desenvolvimento profissional acima do descanso pode prejudicar as suas noites de sono. Pensando nisso, hoje preparamos um post dedicado a te contar sobre como o sono pode melhorar o seu desempenho e produtividade no trabalho. Como o sono pode melhorar seu dia de trabalho Primeiro, precisamos destacar que a[…]
Se você tem muitos problemas de saúde e noites incômodas por não conseguir dormir bem, talvez seja hora de trocar o seu colchão. Conheça os benefícios do colchão magnético e como ele pode melhorar as suas noites de sono e o seu bem-estar. O que é o colchão magnético? Esse tipo de colchão utiliza ímãs[…]
O sono é essencial para manter o descanso e equilíbrio do corpo, pois é uma necessidade inerente ao ser humano. Enquanto você dorme, o seu organismo restaura algumas funções do seu corpo, regula o seu metabolismo e recarrega as suas energias. Por isso, para conseguir dormir melhor, você precisa saber como criar uma rotina de[…]
Você está perto de se casar e ainda não conseguiu montar o seu enxoval de casamento? Nós temos algumas dicas para você se preparar com antecedência e evitar desgastes desnecessários antes do seu grande dia. Saiba como escolher o seu enxoval de noiva com produtos indispensáveis para a sua casa. Primeiramente, planejamento: Para começar, você[…]
Você sabe o que é um colchão ortopédico e quais os seus benefícios? Para quem possui problemas na coluna, busca boas noites de sono e necessita de mais conforto, o colchão ortopédico é a opção ideal. Esse modelo de colchão possui em seu material uma espuma que cede com o peso do corpo sobre ele,[…]
Um bom colchão é um dos principais responsáveis para que você tenha uma boa noite de descanso e melhore a qualidade do seu sono. Você sabia que os colchões de espuma possuem tipos diferentes de densidade? Esses colchões são classificados por densidades, de acordo com o peso e altura de uma pessoa, seguindo a tabela[…]
Não é segredo que o travesseiro possui um papel extremamente importante nas nossas noites de sono, pois ele é responsável pelo apoio da cabeça e por manter o alinhamento da coluna durante o descanso noturno. Devido a sua importância, o travesseiro precisa de cuidados especiais e constantes e, por isso, é essencial saber como conservar[…]
A escolha de bons artigos de cama é muito benéfica para a manutenção do sono, pois os produtos certos ocasionam uma boa noite de repouso noturno e influenciam no seu conforto e bem-estar. Uma noite tranquila e reparadora pode ser ainda melhor se você utilizar travesseiros antialérgicos. Pensando nisso, separamos algumas características dos travesseiros antialérgicos[…]
Um dos maiores problemas da grande maioria das pessoas hoje em dia é a dificuldade em ter boas noites de sono, e um dos fatores para essas noites mal dormidas são as dores na coluna em razão de colchões ruins ou errados. Por isso, é importante saber como escolher o colchão ideal para ter ótimas[…]
No post de hoje, vamos te contar um pouco sobre os benefícios da cama articulada para tratamento de varizes. As varizes são um um problema comum em quase metade da população brasileira. De acordo com uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), aproximadamente 38% dos brasileiros, sendo 30% dos homens[…]
Hoje temos uma ótima notícia para você. Quartos pequenos sempre têm solução. Sabemos que um bom projeto, feito por um arquiteto ou designer ajuda muito a otimizar os espaços. Se você não quer fazer uma reforma total em seu quarto mas quer ter mais espaço, segue nossa sugestão: aposte nas camas funcionais. Com uma clara tendência do[…]
O sono é uma necessidade de todas as pessoas, pois proporciona renovo, alívio e auxilia na melhor qualidade de vida e redução de problemas de saúde relacionados à noites mal dormidas. Hoje em dia, muitas pessoas possuem dificuldades em ter um sono regulado, o que as deixa constantemente cansadas e ocasiona inúmeros problemas de saúde,[…]
Ao longo dos anos, o ser humano foi entendendo que podia modificar e melhorar o local onde se deitava para dormir, sempre buscando o maior conforto possível. A princípio, o chão era o principal “apoio” na hora de dormir, mas a situação foi mudando e surgiram os primeiros colchões feitos com uma mistura de palha,[…]
Praticidade, conforto, comodidade, mobilidade: essas são as principais características que descrevem a cama articulada. Mas afinal, quais as vantagens de ter esse modelo de cama na sua casa? Nesse post, te explicamos alguns deles. A cama articulada, elétrica ou eletrônica é um modelo que oferece ajustes que permitem a mudança de ângulo e posição. Esse[…]
Sabemos que a hora de dormir é um dos principais momentos do dia, principalmente pelo fato de que, devido a rotina corrida, os afazeres pessoais e profissionais, nada melhor do que uma boa noite de sono para te dar aquele descanso merecido e preparar para o dia seguinte. Quando você está acordado, seus neurônios produzem[…]
Aquela conversa de que a média ideal de sono é de oito horas por noite não é história pra boi dormir. Durante o período de descanso noturno, o organismo promove e executa todo o processo de restauração do corpo. Logo, um sono de qualidade com tempo ideal é o resultado perfeito para uma noite bem[…]
Você tem acordado mais cansado? Seu sono anda irregular? Estas situações estão cada vez mais corriqueiras e muitas vezes acreditamos em algumas informações que passam longe da verdade. Confira 4 Mitos que podem estar prejudicando seu sono. Conheça nossa lista de mitos: MITO 1 – Fazer a sesta te deixa mais cansado Se você faz a sesta[…]