dormir ou fazer exercicio fisico

Dormir ou Atividade Física: qual é o mais importante?

Muitas vezes a única coisa que nos obriga a levantar da cama para ir fazer exercício, depois de ter adiado o despertador três vezes, é a culpa. Mas será que dormir não é também crucial? descubra agora qual é o mais importante, dormir ou atividade física regular. Ninguém gosta de ouvir o despertador tocar às[…]

respeite seu sono

Dormir bem pode ser o melhor remedio, Respeite seu Sono

Benefícios do Bom Sono: Dormir bem pode ser o melhor remédio para evitar doenças. Uma noite de bom sono vale ouro para a saúde. Durante o sono o organismo produz alguns hormônios e substâncias fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Estudos neurológicos comprovam que dormir de 6 a 8 horas por noite reequilibra as funções[…]

Cama Articulada é uma ótima alternativa durante a gravides e pós gravides, Pois ajuda no período de amamentação.

Sono da gestante: melhor posição para a futura mamãe dormir

A gestação é um dos momentos mais lindos e intrigantes na vida de uma mulher, porém juntamente com toda a beleza que este momento carrega também surgem as mudanças do corpo, hoje nós separamos algumas dicas para as futuras mamães, hoje nosso foco é o sono da gestante.. “Hoje nosso foco é o sono da[…]

Sem organização, sobram roupas e falta espaço para a sua mala de viagem

Vai viajar? 4 dicas para arrumar mala

A Seguir algumas dicas para você que vai viajar, arrumar as malas pode não ser tarefa fácil, ocupar melhor o espaço e a cuidar dos objetos pode ser fundamental. Dicas para arrumar mala: Importância da organização Saber escolher os ítens que vão na sua mala de viagem, é imprescindível para que o passeio seja tão bom[…]