Dormir sobre o lado esquerdo

Posição do sono: 6 Benefícios de dormir sobre o lado esquerdo

O tempo de duração do sono é fundamental para o bem-estar mental e físico. Mas você sabia que a posição em que você dorme pode ser um fator muito importante na busca por uma boa noite de sono e uma boa saúde? Um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology, sugere que dormir sobre o lado[…]

Colchão com superficie piramidal

Sono profundo: Fonte de juventude na terceira idade

Nossas noites de sono, conforme vamos envelhecendo, mais frequentemente são marcadas por momentos acordados, mais idas ao banheiro entre outros incômodos. Com o passar dos anos parece que perdemos a capacidade de chegar ao sono profundo e ter uma noite de sono restauradora. Mas isso não significa que na terceira idade precisamos dormir menos horas por[…]

benefícios dos cochilos

Conheça os 5 benefícios dos cochilos

Cochilar no meio da tarde faz bem. Tanto é que cientistas estão começando a estudar e referendar os benefícios dos cochilos – coisa que na Espanha e no México já é sabido há séculos. Nesses países, a siesta (também conhecida como cochilo pós-almoço) é institucionalizada e, por isso, grande parte dos estabelecimentos comerciais fecham as[…]

O que causa insônia

O que causa insônia? 6 fatores que impedem você de dormir bem

A insônia é um distúrbio muito comum que se caracteriza pela dificuldade em começar a dormir ou se manter nesse estado por um longo período de tempo. Ela não é definida necessariamente por quanto tempo você efetivamente dormiu, mas pelas consequências que ela gera ao seu corpo – afinal, cada um precisa de um tempo[…]

Posição correta para dormir

Posição correta para dormir: como definir o melhor para você?

Quando se tem uma dor crônica ou uma condição especial, muitas vezes é complicado encontrar a posição correta para dormir. Parece que a cada vez que você busca um arranjo diferente o resultado é o mesmo: a dor e o desconforto persistem, se é que não se agravam. Pensando nisso, a ciência foi atrás de[…]

como dormir bem

Como dormir bem: dicas simples para descansar

Pode até parecer contraditório, mas dormir não necessariamente significa descansar. Pense bem: quantas vezes na última semana você realmente dedicou oito horas a ficar embaixo dos lençóis? Poucas? Nenhuma? Esse é um grande erro para a sua saúde, porque é durante o sono que nosso corpo relaxa e se prepara para o dia seguinte. O[…]

dormir engorda

Dormir engorda? Mitos e verdades sobre o sono

O raciocínio é simples: ao dormirmos nosso metabolismo diminui e, consequentemente, temos o risco de acumular alguns quilinhos a mais, certo? Bem… não muito. O fato é que o ato de dormir é estudado à exaustão por cientistas há décadas e muitas relações entre descansar e o peso que vemos na balança já foram detectadas.[…]

Dormir de conchinha

Dormir de conchinha: vantagens e desvantagens

Dormir de conchinha em muitas culturas é uma representação de carinho. É aquele momento em que você se enrosca em seu parceiro e encaixa os braços até ficar completamente em sintonia e repouso. É o ápice do aconchego, certo? Mas saiba que nem sempre foi assim. Até a revolução industrial, o casal dormia sempre em[…]

casal deve ir junto comprar colchões

Por que o casal deve ir junto comprar colchões?

Uma estatística do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) alerta para um fato simples, mas raramente considerado: aos 71 anos de idade, teremos dormido o equivalente a 23 anos de nossas vidas. E ao saber desses números a necessidade de um colchão bom, gostoso e que tenha uma boa sustentação não parece mais tão[…]

cuidar de uma cama articulada

Como cuidar de uma cama articulada: principais dicas

Foi-se o tempo em que escolher uma cama significava apenas decidir se o estrado e os pés  dela seriam de madeira ou de metal. Hoje, a personalização vai muito além e chega às cores do colchão, aos compartimentos para estocagem de coisas, camas múltiplas e até às novas possibilidades de conforto. Um exemplo disso é[…]

bicama quando escolher

Bicama: quando devo escolher este tipo de dormitório

Os apartamentos, as casas geminadas e os lofts têm oferecido cada vez menos espaço em suas plantas. E, por isso, as famílias que são mais numerosas – ou que frequentemente recebem hóspedes – têm de fazer verdadeiros malabarismos para que todos se acomodem de um jeito confortável. É neste momento que a bicama começa a[…]

projetos com camas personalizadas

12 exemplos de projetos com camas personalizadas

Você já reparou que cada vez mais estamos em busca de produtos personalizados? Seja retirando aquele tomate do sanduíche, pedindo a poltrona com mais espaço no avião ou verificando se é possível que aquele carro venha em uma cor diferente. Queremos cada vez mais projetos com a nossa cara e que reflitam o nosso estilo.[…]

camas articuladas para idosos

Como funcionam as camas articuladas para idosos?

Se você acredita que as camas articuladas são artigos apenas para quartos de hospitais ou ambulatórios é melhor riscar esse conceito do pensamento. Os novos layouts do produto – mais modernos – permitem que não apenas pessoas com limitações de movimentos ou acamadas utilizem as camas articuladas, mas também qualquer pessoa que queira um pouco[…]

resoluções de ano-novo

Resoluções de Ano-novo: 7 coisas que você pode fazer para dormir melhor

Como está a qualidade do seu sono? Uma boa noite de descanso é fundamental para manter o metabolismo funcionando corretamente, reparar o corpo do cansaço do dia anterior e até prevenir a depressão. Só por esses motivos já seria interessante incluir “dormir bem” nas suas resoluções de Ano-novo, não é mesmo? Mas saiba que dormir[…]

cama de casal com gavetas

Vantagens de comprar uma cama de casal com gavetas

Se você já comprou uma cama sabe que essa decisão não é tão simples quanto parece. Ao chegar na loja você é surpreendido pela infinidade de modelos e opções e fica em dúvida em vários quesitos: fixa ou box? Colchão de mola ou não? Cabeceira de madeira ou acolchoado? Ufa, são tantas as possibilidades que[…]